Klicka på bilderna för att få dom större
Rcepten kommer nedanför denna bilden - men först:
Dagens middag:
Currykyckling - Matvetesallad - Rödkål i vinegrette
RECEPT PÅ EN HÖFT
Olivolja - 3 msk i botten
Hela skalade tomater - 1 burk
Torkad vitlök - 1 msk
Dragon - 1 msk
India hot chili - 1 msk
Kycklingfileér - 1 kg
Curry - 1 msk, minst
Hönsbuljong - 2 tärningar 3 dl vatten
Grillad paprika - 1 st
Marineras över natten
Saltas efter smak
6 timmar på låg effekt i pottan
MATVETESALLAD
1 burk Zeta matvete
1 rödlök finhackad
8 cm purju finhackad
1 röd chili tunnskivad
pepparmix
salt
Rökt paprikapulver
en skvätt olivolja
en skvätt äppelcidervinäger
Ät och må gott - det går utan grädde och smör
